Canan Karatay’dan Uzun Yaşamın Sırrı: Her Sabah Bunu İçiyor!

1

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

KEMİK SUYU VE KAHVEYLE GÜNE BAŞLIYORUM

Prof. Dr. Canan Karatay, sabah kahvaltısından önce kahve içmenin zararlı olmadığını söyledi. Sağlıklı bireylerin kahveden zarar görmeyeceğini belirten Karatay, “Sabah kalkar kalkmaz kemik suyu içerim, ardından şekersiz Türk kahvesi içerim” dedi. Ayrıca, “Kahve çarpıntı yapmaz. Günde hastanede bile yemek yemem, sadece sıvı alırım,” diyerek rutinini paylaştı.

KÖTÜ BESLENMEYİ SPORLA TELAFİ EDEMEZSİNİZ

Karatay, hazır gıdaların bağışıklığı çökerttiğini ve bunun da başta kanser olmak üzere birçok dejeneratif hastalığın temel nedeni olduğunu belirtti. “Fast food, vücuda yapılan en büyük kötülüktür. Sporla bunu telafi edemezsiniz” diye konuştu.

TELAFİ YOK: ‘YEMEYİN EFENDİM’

Kötü bir beslenme alışkanlığının ‘arada sırada’ yapılmasının da telafisinin olmadığını vurgulayan Karatay, “Kaçamak yapmanın da çözümü yok. ‘Ne yapalım yedik, ne önerirsiniz’ sorusunun cevabı yok. Yemeyin efendim,” dedi.

PAKETLİ SÜT VE PEYNİRE DİKKAT!

Laktoz intoleransı olanlar için doğal sütten şaşılmaması gerektiğini vurgulayan Karatay, “Market sütü ve süt ürünleri süt tozundan yapılıyor. Bu yüzden dokunuyor. Ama köydeki doğal süt dokunmaz,” ifadelerini kullandı. Özellikle manda sütü ve peyniri önerdi.

YAĞSIZ PROTEİN OLMAZ!

Vegan beslenme hakkında da konuşan Karatay, “Protein ve yağ birlikte olmalı. Yağsız protein olmaz. Vücut sağlıklı şekilde çalışmak için bu ikisine birlikte ihtiyaç duyar,” dedi.

AHB MEDYA WHATSAPP KANALI İÇİN TIKLAYIN